Sehat Itu Murah

Menjaga kesehatan tak perlu mahal, cukup dengan rutin berolahraga.
Ternyata, olahraga bukan hanya menggerakkan tubuh, tapi juga meningkatkan imun tubuh secara alami.
Di tengah gerakan dan tawa, silaturahmi pun terjalin erat, mempererat persaudaraan.
Pikiran yang semula penuh beban jadi lepas, fokus sepenuhnya pada aktivitas fisik yang menyenangkan.

Salah satu olahraga yang cocok untuk usia 60 tahun ke atas adalah tenis—gerakannya dinamis tapi tetap bisa disesuaikan dengan kemampuan.
Setelah berkeringat, tubuh pun terasa lebih ringan, dan momen diakhiri dengan makan bersama.
Menu sederhana: sayur dan buah segar, menjadi pelengkap gaya hidup sehat yang menyenangkan dan terjangkau.